Gesund snacken: Geht das überhaupt?

Das ist bestimmt die erste Frage, die einem beim Lesen der Überschrift durch den Kopf geht. Hören wir das Wort „Snacks“, denken wir sofort an Chips, Brezeln, Popcorn, Schokolade oder Gummibärchen. Das liegt aber nur daran, weil uns das so seit der Kindheit eingeprägt wurde. Gesund snacken ist tatsächlich möglich und macht sogar satt. Du glaubst das nicht? Dann mach dich auf etwas gefasst, denn wir haben ein paar Snacks für dich vorbereitet, die lecker und gesund sind.

So viel vorab: Auf dem Plan steht nicht nur geschnittenes Gemüse. Die Auswahl an gesunden Snacks wächst und Fitness Influencer überzeugen Millionen von Menschen mit ihren Eigenkreationen. Doch nicht nur das Superfood der Fitness Stars schmeckt, auch mit ein paar Zutaten und Lebensmitteln kannst du ein paar leckere Snacks für den nächsten Spieleabend zubereiten.

Nüsse: Der Energielieferant mit gesunden Fetten

Mandeln, Macadamia, Cashews oder Pistazie – all diese Nussorten haben eines gemeinsam, nämlich ihre Eigenschaften als Energielieferanten. Nüsse werden oft als ungesund gesehen, aber das ohne Grund. Tatsächlich sind Nüsse sehr kalorienreich und sollten nur in gewissen Mengen konsumiert werden, aber sie beinhalten gesunde fette sowie Proteine. Wer gesund snacken möchte, sollte sich keine gerösteten Nüsse kaufen, sondern naturbelassene.

Chips gehen auch? Ja, aber nur selbstgemacht!

Du musst gar nicht auf einen der beliebtesten Snacks verzichten, denn du kannst ihn ganz leicht selbst machen. Schneide einfach ein paar Kartoffeln in Scheiben, koche sie zehn Minuten im Wasser (damit die Chips auch knusprig werden) und lege die Scheiben auf ein Backblech. Die Kartoffelscheiben mit Olivenöl bestreichen und bei 200 Grad Celsius in den Ofen für 30 – 40 Minuten backen. Einfach lecker!

Wer dazu noch einen leckeren und vor allem gesunden Dip möchte, kann mit etwas Magerquark, Essig und Gewürzen eine einwandfreie Sour Cream zu seinen selbstgemachten Chips zaubern. Gäste überzeugst du so nicht nur von deinen Kochkünsten, du selbst snackst gesund zum entspannten Spieleabend.

Obstsalat: Süß, lecker und gesund

Ein Obstsalat wie bei Muttern schmeckt immer gut. Für deinen Spieleabend kannst du den Obstsalat problemlos selbst machen. Werde bei der Zubereitung kreativ und gib zu Obst deiner Wahl Zitronensaft hinzu – einfach köstlich! Doch du musst dir nicht zwingend die Arbeit machen, denn aufgeschnittenes Obst schmeckt genauso. Es ist ein Klassiker, doch gesund und lecker.
Schokolade? Nicht immer ungesund!

Schokolade soll man vermeiden, denn sie ist eine Kalorienbombe und schlecht für die Gesundheit? Falsch gedacht! Zwar musst du mit den meisten Schokoladensorten bei den Mengen aufpassen, aber dunkle Schokolade mit mehr als 50 Prozent Kakaoanteil ist gesund und lecker zugleich. Wie auch bei Nüssen gilt: Die Menge macht’s.

Naturjoghurt: Mit Gemüse richtig lecker

Wie auch bei Schokolade gilt für Joghurt: Es kann auch gesund sein! Naturjoghurt kannst du gerne in größeren Mengen genießen, denn er ist kalorienarm. Besonders gut schmeckt der Joghurt als Dip zu aufgeschnittenem Gemüse. Gib zum Joghurt einfach ein paar Gewürze deiner Wahl hinzu und du hast einen schmackhaften sowie gesunden Dip.

Naturjoghurt kannst du auf verschiedenste Art und Weise anrichten. Gib den Joghurt in Gläser und befülle ihn mit Samen, Obst und Mandeln.

Brot mit Aufstrich: Gesund und macht satt

Gesunde Snacks machen angeblich nicht satt, doch wir haben eine leckere Empfehlung, die das Gegenteil beweist. Vollkornbrot ist gesund und sättigt – streiche Avocado, Frischkäse oder Hummus drauf und lege noch etwas Gemüse dazu und du hast einen gesunden Snack, der gut satt macht. Doch am wichtigsten: Es schmeckt!

Die Menge ist letztendlich entscheidend

Du musst nicht komplett auf dein Leckereien verzichten. Wir möchten dir regelrecht Inspirationen mit auf den Weg geben, damit du dich auch beim Spieleabend bewusst ernährst. Niemand muss auf alles verzichten, denn in gewissen Mengen ist alles in Ordnung. Doch wenn du einmal in den Genuss von gesunden Leckereien kommst, wirst du keine gekauften Chips, Schokolade oder fette Joghurts mehr essen wollen.

Live Dealer Casino: Roulette, Blackjack und Baccara online spielen

Jeder, der nicht nur gerne einen Spieleabend mit Freunden oder der Familie verbringt sondern auch gerne ins Casino geht, sollte einen Blick auf 24-7 Onlinecasinos werfen. Online Casinos haben den großen Vorteil, dass man sie 24 Stunden am Tag und sieben Tage die Woche nutzen kann. Dank Online Casinos wird dir das Flair von Casinos direkt nach Hause gebracht und du kannst gemütlich von zu Hause aus spielen. Was gibt es besseres, als mit einen unserer Snackempfehlungen am PC zu sitzen und eine Runde zu spielen?

Online Casinos sind anfängerfreundlich und bieten dir dasselbe Erlebnis wie ein normales Casino. Ob du jetzt im Pyjama spielst oder im Anzug dasitzt, es sieht keiner. Trinkgeld kannst du wie in einer richtigen Spielbank geben und du hast die Möglichkeit, Unterhaltungen mit dem attraktiven Personal über den Chat zu führen – so wird das Erlebnis erst so richtig real und einem normalen Casino angepasst.
Wirf gerne selbst einen Blick auf die große Auswahl an Online Casinos. Um sich ausführlich zu belesen, sollte man seriösen Anbietern vertrauen.

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