Wie die „Süddeutsche Zeitung“ in ihrer Online-Ausgabe berichtet, kommt es nicht darauf an, zu welcher Tageszeit man isst. Wer morgens üppig frühstückt und abends wenig zu sich nimmt, hat die gleiche Energiebilanz wie jemand, der das Frühstück ausfallen lässt und erst abends seine Hauptmahlzeit verspeist. Die Menge der Kalorien ist also entscheidend und für die ist die Tageszeit nicht relevant.

Wer eine Diät macht, sollte also nicht unbedingt auf das Abendessen verzichten, sondern darauf achten, dass nicht mehr Kalorien aufgenommen werden, als der Körper am Tag verbraucht.

Nur ein Problem könnte es mit großen Mahlzeiten am Abend geben: Wenn der Körper über die Nacht verdaut, ist der Schlaf unruhiger.

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